INFOGRÁFICO
TIPOS DE CARNES: VANTAGENS E DESVANTAGENS
Conheça as diferenças nutricionais entre os principais tipos de carne consumidos no dia a dia. Desde as ricas proteínas da carne vermelha até os benefícios dos peixes e frangos, explore como cada uma dessas opções pode impactar sua saúde.
Confira as vantagens e desvantagens de cada tipo:
📌 Carne Vermelha: Rica em ferro e creatina, mas alta em gordura saturada.
📌Carne de Frango: Fonte de proteína com menor teor de gordura saturada.
📌Carne de Peixe: Abundante em ômega-3 e vitamina D, mas com risco de contaminação por mercúrio.
📌Carne Processada: Prática, mas associada a diversos riscos à saúde.
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